Stell dir vor, du stehst morgens voller Energie auf. Schlüpfst mit Leichtigkeit & einem zufriedenen Lächeln in deine Liebling-Jeans ...

Erreiche mit Resilienz endlich dein Wohlfühlgewicht - ohne Diät & Verzicht.

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Erreiche mit Resilienz endlich dein Wohlfühlgewicht - ohne Diät & Verzicht.
einfach wohlfühlen
keine Diät - Stress mehr
Wunschgewicht halten

Stoppe den Teufelskreis aus Diäten und Wunder­trainings, die deine Laune & Körper ruinieren!

Es ist immer das Gleiche. Am Anfang klappt dein Vorhaben abzunehmen, oder einfach wieder gesünder & fitter zu werden recht gut, denn du bist super motiviert.

Nach einiger Zeit und vor allem wenn das „Leben“ dazwischen kommt z.B. Ärger in der Arbeit, Stress mit deinen Lieben, oder weil du einfach keine Energie mehr hast, dann scheint es für dich wieder nicht zu funktionieren. Was bleibt sind Enttäuschung, Frust, das verstaubte Trainings-Equipment im Keller und meist die Jojo-Kilos.

Es gibt jedoch einen besseren Weg als Kalorien zählen und das nächste Wundertraining zu starten.

Als deine Expertin für Mind & Body Transformation setze ich bei den tieferliegenden Ursachen deiner Gewichtsprobleme an.

Mit der ganzheitlichen Resilienz-Diät helfe ich dir dabei deine inneren und äußeren Lasten loszuwerden, deinen Lebensstil zu verändern, deinen Körper zu lieben und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ohne Jojo-Effekt.

Es ist immer das Gleiche. Am Anfang klappt dein Vorhaben abzunehmen, oder einfach wieder gesünder & fitter zu werden recht gut, denn du bist super motiviert.

Nach einiger Zeit und vor allem wenn das „Leben“ dazwischen kommt z.B. Ärger in der Arbeit, Stress mit deinen Lieben, oder weil du einfach keine Energie mehr hast, dann scheint es für dich wieder nicht zu funktionieren. Was bleibt sind Enttäuschung, Frust, das verstaubte Trainings-Equipment im Keller und meist die Jojo-Kilos.

Es gibt jedoch einen besseren Weg als Kalorien zählen und das nächste Wundertraining zu starten.

Als deine Expertin für Mind & Body Transformation setze ich bei den tieferliegenden Ursachen deiner Gewichtsprobleme an.

Mit der ganzheitlichen Resilienz-Diät helfe ich dir dabei deine inneren und äußeren Lasten loszuwerden, deinen Lebensstil zu verändern, deinen Körper zu lieben und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ohne Jojo-Effekt.

Deine Schritte zum Wohlfühlkörper

Als dein Coach helfe ich dir deine Hindernisse aus dem Weg zu räumen, egal bei welchem Schritt du dich gerade befindest.

1. Schritt
Körper ausreichend nähren

Deinen Körper ausreichend nähren, statt mit Dauerdiät und Jojo-Effekt stressen.

Bevorzuge Lebensmittel, die deine Darmgesundheit unterstützen, Entzündungen reduzieren und deinen Heißhunger regulieren. Probiere gerne die Rezepte in meinem 90 Tage Fitness- & Ernährungsjournal E-book aus.

2. Schritt
Hormonfreundliche & zyklusorientierte Bewegung

Hormonfreundliche & zyklusorientierte Bewegung statt den Körper mit hartem und stundenlangen Training überlasten

Mit Pilates straffst du deinen Body, baust du Stress ab und schonst deine Gelenke. Mit Faszien-Yoga löst du Verspannungen und regulierst dein Nervensystem. Mit beiden Trainingsformen bekommst du wieder ein tolles neues Körpergefühl für dein neues strahlendes Ich. Gerne unter live-Anleitung mit mir im mybody.balance Club.

3. Schritt
Resilienz

Resilienz – der Schlüssel liegt in deinem Inneren

Den Körper gut zu nähren und sich zu bewegen sind die Basis. Oft bildet der Körper trotzdem einen Schutzmechanismus (=Körperfett) und hält an allem fest. Dahinter können unbewusst bestimmte Verhaltensmuster, falsche Glaubenssätze, oder runtergedrückte Emotionen stecken. Mit Resilienz Diät Coaching im 1:1 Training helfe ich dir diese zu erkennen und dein überflüssige Körperfett loszulassen – für dein neues Wohlfühl-Ich.

Abnehmen und wohlfühlen - dein erster Schritt
Mache jetzt den ersten Schritt!

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Finde heraus, was dich beim Abnehmen hindert wie z.B. Stress, dein Essverhalten, Hormone, usw. und erfahre, was du als nächsten Schritt dagegen machen kannst.

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So kannst du mit mir arbeiten

E-Book
Wohlfühlbody in 90 Tagen inkl. Rezepte

Nur 5 Min. pro Tag Reflektion, Umsetzung gesunder Gewohnheiten + rasch umsetzbare Rezept-Ideen

Pilates & Faszien-Yoga Training + Medittationen, Rezepte und Workshops

Mybody.Balance Club

Gemeinsames Pilates & Faszien-Yoga Training + Meditationen, Rezepte und Workshops

Resilienz Diät-Coaching

Resilienz Diät-Coaching

Löse im 1:1 Resilienz Coaching deine Ab­nehmblockaden und starte den Weg zum Wohlfühl-Ich

Warum es meine Mission ist dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu unterstützen?

Mit 14 startete ich meine ersten Diät-Versuche, als mir meine Lehrerin sagte, dass ich Cellulite habe. Ich hasste meine Beine, sie waren einfach zu dick und ich hatte Reiterhosen.

Natürlich probierte ich alle Diäten durch, war die ersten 15 Jahre immer super diszipliniert. Sogar nach meiner ersten Schwanger­schaft schaffte ich es 28 kg abzunehmen. Nach der zweiten Schwangerschaft 2004 hatte ich zwar eine super Figur (im Nach­hinein betrachtet), war jedoch nie mit meinem Körper zufrieden. Meine Beine und Becken könnten ja schlanker sein …

Durch meine ständigen Verspan­nungen aufgrund meiner Skoliose, Unverträglichkeiten, Schild­drüsen­unterfunktion und Allergien bildete ich mich jedoch konstant in den letzten 20 Jahren intensiv im Bereich Ernährung und Bewegung weiter und führte 7 Jahre lang ein erfolgreiches Pilates Studio mit Ernährungstrainings.

In den Gruppenkursen und Personalcoachings stellte ich jedoch folgendes fest: die meisten Frauen scheiterten nicht am Ernährungs- oder Trainingsplan, sondern an der Umsetzung im Alltag ohne Coach. Die Männer hingegen, zogen es aber einfach durch und erreichten ihr Ziel.

Ich spürte, da gibt es noch ein fehlendes Puzzleteil. Mit der Resilienz habe ich endlich den Schlüssel zum Wohlfühlkörper gefunden.

Wenn das auch für dich stimmig klingt und du bereit bist, unterstütze ich dich gerne dein Herzens-Ziel zu erreichen.

Warum es meine Mission ist dich auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu unterstützen?

Mit 14 startete ich meine ersten Diät-Versuche, als mir meine Lehrerin sagte, dass ich Cellulite habe. Ich hasste meine Beine, sie waren einfach zu dick und ich hatte Reiterhosen.

Natürlich probierte ich alle Diäten durch, war die ersten 15 Jahre immer super diszipliniert. Sogar nach meiner ersten Schwangerschaft schaffte ich es 28 kg abzunehmen. Nach der zweiten Schwangerschaft 2004 hatte ich zwar eine super Figur (im Nachhinein betrachtet), war jedoch nie mit meinem Körper zufrieden. Meine Beine und Becken könnten ja schlanker sein …

Durch meine ständigen Ver­span­nungen aufgrund meiner Skoliose, Unverträglichkeiten, Schild­drüsen­unterfunktion und Allergien bildete ich mich jedoch konstant in den letzten 20 Jahren intensiv im Bereich Ernährung und Bewegung weiter und führte 7 Jahre lang ein erfolg­reiches Pilates Studio mit Ernährungstrainings.

In den Gruppenkursen und Personal­coachings stellte ich jedoch folgendes fest: die meisten Frauen scheiterten nicht am Ernährungs- oder Trainingsplan, sondern an der Umsetzung im Alltag ohne Coach. Die Männer hingegen, zogen es aber einfach durch und erreichten ihr Ziel.

Ich spürte, da gibt es noch ein fehlendes Puzzleteil. Mit der Resilienz habe ich endlich den Schlüssel zum Wohlfühlkörper gefunden.

Wenn das auch für dich stimmig klingt und du bereit bist, unterstütze ich dich gerne dein Herzens-Ziel zu erreichen.

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Denn, was wir für eine schlankere Figur tun müssten, wissen wir doch alle, oder?

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