Es ist immer das Gleiche. Am Anfang klappt dein Vorhaben abzunehmen, oder einfach wieder gesünder & fitter zu werden recht gut, denn du bist super motiviert.
Nach einiger Zeit und vor allem wenn das „Leben“ dazwischen kommt z.B. Ärger in der Arbeit, Stress mit deinen Lieben, oder weil du einfach keine Energie mehr hast, dann scheint es für dich wieder nicht zu funktionieren. Was bleibt sind Enttäuschung, Frust, das verstaubte Trainings-Equipment im Keller und meist die Jojo-Kilos.
Es gibt jedoch einen besseren Weg als Kalorien zählen und das nächste Wundertraining zu starten.
Als deine Expertin für Mind & Body Transformation setze ich bei den tieferliegenden Ursachen deiner Gewichtsprobleme an.
Mit der ganzheitlichen Resilienz-Diät helfe ich dir dabei deine inneren und äußeren Lasten loszuwerden, deinen Lebensstil zu verändern, deinen Körper zu lieben und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ohne Jojo-Effekt.
Es ist immer das Gleiche. Am Anfang klappt dein Vorhaben abzunehmen, oder einfach wieder gesünder & fitter zu werden recht gut, denn du bist super motiviert.
Nach einiger Zeit und vor allem wenn das „Leben“ dazwischen kommt z.B. Ärger in der Arbeit, Stress mit deinen Lieben, oder weil du einfach keine Energie mehr hast, dann scheint es für dich wieder nicht zu funktionieren. Was bleibt sind Enttäuschung, Frust, das verstaubte Trainings-Equipment im Keller und meist die Jojo-Kilos.
Es gibt jedoch einen besseren Weg als Kalorien zählen und das nächste Wundertraining zu starten.
Als deine Expertin für Mind & Body Transformation setze ich bei den tieferliegenden Ursachen deiner Gewichtsprobleme an.
Mit der ganzheitlichen Resilienz-Diät helfe ich dir dabei deine inneren und äußeren Lasten loszuwerden, deinen Lebensstil zu verändern, deinen Körper zu lieben und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ohne Jojo-Effekt.
Als dein Coach helfe ich dir deine Hindernisse aus dem Weg zu räumen, egal bei welchem Schritt du dich gerade befindest.
Bevorzuge Lebensmittel, die deine Darmgesundheit unterstützen, Entzündungen reduzieren und deinen Heißhunger regulieren. Probiere gerne die Rezepte in meinem 90 Tage Fitness- & Ernährungsjournal E-book aus.
Mit Pilates straffst du deinen Body, baust du Stress ab und schonst deine Gelenke. Mit Faszien-Yoga löst du Verspannungen und regulierst dein Nervensystem. Mit beiden Trainingsformen bekommst du wieder ein tolles neues Körpergefühl für dein neues strahlendes Ich. Gerne unter live-Anleitung mit mir im mybody.balance Club.
Den Körper gut zu nähren und sich zu bewegen sind die Basis. Oft bildet der Körper trotzdem einen Schutzmechanismus (=Körperfett) und hält an allem fest. Dahinter können unbewusst bestimmte Verhaltensmuster, falsche Glaubenssätze, oder runtergedrückte Emotionen stecken. Mit Resilienz Diät Coaching im 1:1 Training helfe ich dir diese zu erkennen und dein überflüssige Körperfett loszulassen – für dein neues Wohlfühl-Ich.
Finde heraus, was dich beim Abnehmen hindert wie z.B. Stress, dein Essverhalten, Hormone, usw. und erfahre, was du als nächsten Schritt dagegen machen kannst.
Nur 5 Min. pro Tag Reflektion, Umsetzung gesunder Gewohnheiten + rasch umsetzbare Rezept-Ideen
Gemeinsames Pilates & Faszien-Yoga Training + Meditationen, Rezepte und Workshops
Löse im 1:1 Resilienz Coaching deine Abnehmblockaden
und starte den Weg zum
Mit 14 startete ich meine ersten Diät-Versuche, als mir meine Lehrerin sagte, dass ich Cellulite habe. Ich hasste meine Beine, sie waren einfach zu dick und ich hatte Reiterhosen.
Natürlich probierte ich alle Diäten durch, war die ersten 15 Jahre immer super diszipliniert. Sogar nach meiner ersten Schwangerschaft schaffte ich es 28 kg abzunehmen. Nach der zweiten Schwangerschaft 2004 hatte ich zwar eine super Figur (im Nachhinein betrachtet), war jedoch nie mit meinem Körper zufrieden. Meine Beine und Becken könnten ja schlanker sein …
Durch meine ständigen Verspannungen aufgrund meiner Skoliose, Unverträglichkeiten, Schilddrüsenunterfunktion und Allergien bildete ich mich jedoch konstant in den letzten 20 Jahren intensiv im Bereich Ernährung und Bewegung weiter und führte 7 Jahre lang ein erfolgreiches Pilates Studio mit Ernährungstrainings.
In den Gruppenkursen und Personalcoachings stellte ich jedoch folgendes fest: die meisten Frauen scheiterten nicht am Ernährungs- oder Trainingsplan, sondern an der Umsetzung im Alltag ohne Coach. Die Männer hingegen, zogen es aber einfach durch und erreichten ihr Ziel.
Ich spürte, da gibt es noch ein fehlendes Puzzleteil. Mit der Resilienz habe ich endlich den Schlüssel zum Wohlfühlkörper gefunden.
Wenn das auch für dich stimmig klingt und du bereit bist, unterstütze ich dich gerne dein Herzens-Ziel zu erreichen.
Mit 14 startete ich meine ersten Diät-Versuche, als mir meine Lehrerin sagte, dass ich Cellulite habe. Ich hasste meine Beine, sie waren einfach zu dick und ich hatte Reiterhosen.
Natürlich probierte ich alle Diäten durch, war die ersten 15 Jahre immer super diszipliniert. Sogar nach meiner ersten Schwangerschaft schaffte ich es 28 kg abzunehmen. Nach der zweiten Schwangerschaft 2004 hatte ich zwar eine super Figur (im Nachhinein betrachtet), war jedoch nie mit meinem Körper zufrieden. Meine Beine und Becken könnten ja schlanker sein …
Durch meine ständigen Verspannungen aufgrund meiner Skoliose, Unverträglichkeiten, Schilddrüsenunterfunktion und Allergien bildete ich mich jedoch konstant in den letzten 20 Jahren intensiv im Bereich Ernährung und Bewegung weiter und führte 7 Jahre lang ein erfolgreiches Pilates Studio mit Ernährungstrainings.
In den Gruppenkursen und Personalcoachings stellte ich jedoch folgendes fest: die meisten Frauen scheiterten nicht am Ernährungs- oder Trainingsplan, sondern an der Umsetzung im Alltag ohne Coach. Die Männer hingegen, zogen es aber einfach durch und erreichten ihr Ziel.
Ich spürte, da gibt es noch ein fehlendes Puzzleteil. Mit der Resilienz habe ich endlich den Schlüssel zum Wohlfühlkörper gefunden.
Wenn das auch für dich stimmig klingt und du bereit bist, unterstütze ich dich gerne dein Herzens-Ziel zu erreichen.
Mache jetzt den Selbsttest für 0€ und finde heraus was dich am Abnehmen hindert. Dein Wohlfühl-Ich liegt zum Greifen nahe!
Weihnachten sind auch schöne Erinnerungen mit meiner Omi❤, bei der ich aufgewachsen bin. Leider ist sie nicht mehr unter uns. Ich genieße jedes Mal den herrlich Duft nach Äpfel, Zimt und Nüssen, wenn es frisch aus dem Ofen kommt. .In
Heute habe ich eine kurze Meditation für dich🧘🏼♀️. Sie dauert nur 6 Minuten und tut einfach gut.♥️ ➡️Wenn du sie öfters macht, so wie bei Training, wirst du mit der Zeit positive Veränderung in dir spüren. Als ich mit Meditationen
Und wäre das nicht cool, wenn das in 30 Minuten wäre? Vor Weihnachten sind wir alle meist noch sehr gestresst. Da bleibt meist wenig Zeit für Selfcare. Wie wäre es aber, wenn du dir gleich selber etwas schenkst? Zeit für
Weihnachten sind auch schöne Erinnerungen mit meiner Omi❤, bei der ich aufgewachsen bin. Leider ist sie nicht mehr unter uns. Ich genieße jedes Mal den herrlich Duft nach Äpfel, Zimt und Nüssen, wenn es frisch aus dem Ofen kommt. .In
Heute habe ich eine kurze Meditation für dich🧘🏼♀️. Sie dauert nur 6 Minuten und tut einfach gut.♥️ ➡️Wenn du sie öfters macht, so wie bei Training, wirst du mit der Zeit positive Veränderung in dir spüren. Als ich mit Meditationen
Und wäre das nicht cool, wenn das in 30 Minuten wäre? Vor Weihnachten sind wir alle meist noch sehr gestresst. Da bleibt meist wenig Zeit für Selfcare. Wie wäre es aber, wenn du dir gleich selber etwas schenkst? Zeit für
Ein einfaches und leckeres Ofengericht mit wenig Aufwand und relativ rasch zubereitet. Während das Hühnchen im Ofen bruzelt, kannst du einen Salat zubereiten, zusätzlich Ofengemüse, oder selbstgemachte Wedges ebenso im Ofen backen lassen. In der Zwischenzeit wird weggeräumt und du
