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Kursplan

Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen.
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ÜBER MICH

Hallo,
ich bin Yvonne!

In meinem Studio in Leoben biete ich dir ein umfangreiches Angebot an Trainingsmöglichkeiten und Coachings.

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Starterguide

Hier findest du alle Infos für dein Training bei mir.

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Allgemein

Starterguide für dein Training

Hallo und ein herzliches Willkommen! Werde deine beste Version! Ein gesunder Körper ist das kostbarstes Gut, das du besitzen kannst. Er begleitet dich dein ganzes Leben lang und mit der richtigen Fürsorge bleibst du agil, energiegeladen und kraftvoll. Dabei spielen…

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Training

Bewegungsflow am 2. Advent + Gewinnspiel

Bewegung und gesundes Essen für deinen schmerzfreien Wohlfühlkörper Am 2. Adventsonntag möchte ich dir einen Bewegungsflow aus dem FAYO Faszienyoga für einen entspannten und beweglichen Rücken schenken. Gerade die Wochen vor Weihnachten sind besonders intensiv – sei es in der…

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Rezepte

Naschen ohne Reue + Gewinnspiel

Kekse selber backen – lecker, einfach und gesund Die wohl schönste Zeit im Jahr ist wieder da. Passend zum 1. Advent startet heute mein 4-teiliges Adventspecial. Jeden Sonntag um 12:00 Uhr findet ihr hier auf dem Blog einen tollen Beitrag,…

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Ernährung, Rezepte

Energiekugeln für den Winter

Wintervorbote: Energiekugeln – zuckerfrei, glutenfrei und lecker Heute verrate ich euch mein Rezept für winterliche Energyballs die in 5 Minuten zubereitet sind und ein gesunder Snack für eine süße Heißhungerattacke sind. Lass es dir schmecken! Dein persönlicher bodytrainer Yvonne

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Ernährung, Rezepte

Power Shots gegen den Herbstblues

Power Shots gegen den Herbstblues und wirkungsvolle Immunbooster Vor zwei Jahren in New York wurde ich vom Trend „Vitamin-Shots“ angesteckt. Dort gibt es kleine und große „Smoothie Bars“ mit allem was das Herz begehrt. Leider gibt es bei uns „am…

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Mindset

Motivation für Bewegung und Sport

Motivationstipps gegen den Herbstblues Gerade im Herbst, wenn es abends dunkler und kälter wird, schwindet die Motivation sich nach der Arbeit bzw. generell abends noch aufzuraffen, um Sport zu betreiben. Viel verlockender ist es, nach der Arbeit sich ins Sofa…

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Allgemein

Herbstblues goodbye

Herbstblues goodbye Kennst du das? Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken und damit auch deine Stimmung. Begleitet von Schnupfen und Husten sinkt auch die Motivation überhaupt in die “ Gänge zu kommen“. Damit es gar nicht so weit kommt oder…

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Training

Pilates versus Yoga

Immer wieder kommt mir zu Ohren, Pilates trainieren nur Frauen, ist wie Yoga, es wirkt dehnend, entspannend. Eine Schnupperkundin war ganz enttäuscht, dass ich keine Kerzen im Gruppenraum hatte und der Unterricht ohne Musik stattfand und sie fand Pilates furchtbar…

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herbst-detox
Ernährung

Detox im Herbst

 Reinigung für den Körper! Schon wieder ein neuer Trend? Detox jetzt auch noch im Herbst? Ich sage „ja“! Im Herbst ist das einfach super. Gerade in dieser Jahreszeit, in der die Temperaturen sinken, es vermehrt regnet, die Tage kürzer werden,…

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