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Kursplan

Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen.
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ÜBER MICH

Hallo,
ich bin Yvonne!

In meinem Studio in Leoben biete ich dir ein umfangreiches Angebot an Trainingsmöglichkeiten und Coachings.

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Starterguide

Hier findest du alle Infos für dein Training bei mir.

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Allgemein

Starterguide für dein Training

Hallo und ein herzliches Willkommen! Werde deine beste Version! Ein gesunder Körper ist das kostbarstes Gut, das du besitzen kannst. Er begleitet dich dein ganzes Leben lang und mit der richtigen Fürsorge bleibst du agil, energiegeladen und kraftvoll. Dabei spielen…

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Rezepte

Rezept: Gesunde Frühstückswaffeln

Das Frühstück ist wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ein gesundes Frühstück liefert dir Energie und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Für mich soll es aber nicht nur gesund sein, sondern auch gut schmecken! Probiere doch mal meine (glutenfreien) Frühstückswaffeln…

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Ernährung, Mindset, Training

Weg mit dem Winterspeck

Einladung zum Infotag für den Bikini Body Intensivkurs Du willst dich in deiner Haut wohl fühlen, Fettpölsterchen loswerden, dir keine Gedanken mehr über deine Bikinifigur machen und dich so richtig sexy fühlen? Ich, mybodytrainer Yvonne L. und Vivesco Cosmetic Salon…

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Allgemein

Weihnachtsbewegungsflow und Gewinnspiel

Bewegungsflow für entspannte Weihnachtsfeiertage Kennst du das? Du hast endlich Urlaub, versuchst dich zu entspannen, abzuschalten, du bewegst dich vielleicht noch weniger als sonst, du isst mehr als üblich und dann fühlst du dich steif, unbeweglich, dir werden auf einmal…

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Rezepte

Schlemmen ohne Stress und Reue + Gewinnspiel

Gesund am Heiligen Abend – lecker, einfach und regional In der Advent- und Weihnachtszeit essen wir meist mehr als sonst, und mit der Zeit fühlen sich alle träger, das Energielevel sinkt, der Stoffwechsel geht in den “Winterschlaf”. Gemeinsam mit meiner…

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Training

Bewegungsflow am 2. Advent + Gewinnspiel

Bewegung und gesundes Essen für deinen schmerzfreien Wohlfühlkörper Am 2. Adventsonntag möchte ich dir einen Bewegungsflow aus dem FAYO Faszienyoga für einen entspannten und beweglichen Rücken schenken. Gerade die Wochen vor Weihnachten sind besonders intensiv – sei es in der…

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Rezepte

Naschen ohne Reue + Gewinnspiel

Kekse selber backen – lecker, einfach und gesund Die wohl schönste Zeit im Jahr ist wieder da. Passend zum 1. Advent startet heute mein 4-teiliges Adventspecial. Jeden Sonntag um 12:00 Uhr findet ihr hier auf dem Blog einen tollen Beitrag,…

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Ernährung, Rezepte

Energiekugeln für den Winter

Wintervorbote: Energiekugeln – zuckerfrei, glutenfrei und lecker Heute verrate ich euch mein Rezept für winterliche Energyballs die in 5 Minuten zubereitet sind und ein gesunder Snack für eine süße Heißhungerattacke sind. [yumprint-recipe id=’4′]Lass es dir schmecken! Dein persönlicher bodytrainer Yvonne

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Rezepte

Rezept: Ingwer-Multivitamin-Shot

Ich liebe Ingwer-Shots! Sie sind einfach und schnell in der Herstellung, sind mörder-gesund und können vorbeugend gegen Krankheiten aller Art wirken. Mein Basisrezept (KLICK HIER) hab ich dir ja schon einmal vorgestellt. Damit ich aber nicht täglich den gleichen Shot…

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Rezepte

Rezept: Ingwer-Kurkuma-Latte-Shot

Ich liebe Ingwer-Shots! Sie sind einfach und schnell in der Herstellung, sind mörder-gesund und können vorbeugend gegen Krankheiten aller Art wirken. Mein Basisrezept (KLICK HIER) hab ich dir ja schon einmal vorgestellt. Damit ich aber nicht täglich den gleichen Shot…

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