Programm Wohlfühlbody

Mein Trainingsprogramm für dich

Du möchtest:

  • deinen Körper straffen
  • eine schlankere Taille
  • Fett abbauen, vor allem am Bauch
  • dich wieder wohler in deiner Haut fühlen
  • mehr Energie für den Alltag haben
  • wieder mehr Fitness und Wohlbefinden erlangen
  • ein paar Kilos wieder abnehmen, ohne Muskelmasse zu verlieren
  • langfristig deine Ernährung umstellen, aber ohne ständig zu verzichten

Du hast “die Nase voll”, denn:

  • du trainierst regelmäßig, oder gehst oft Laufen und trotzdem nimmst du nicht mehr ab
  • du kommst in der Früh sehr schwer aus dem Bett, bist sehr oft müde und schlapp
  • dich nerven deine Speckröllchen um den Bauch, die du nicht los wirst
  • möchtest keine Diät mehr machen
  • du kennst dich im Ernährungsdschungel nicht mehr aus, ob du Paleo, Ketogen, Blutgruppendiät, low carb usw. machen solltest
  • du bekommst keine Unterstützung bzw. wenig Motivation von deinem Umfeld, um endlich abnehmen zu können

Ich weiß wie es einem damit geht, abnehmen zu wollen und sich nach seinem Wohlfühlkörper zu sehnen, denn ich beschäftige mich mit dem Thema seit ich 17 Jahre alt bin. Leider kenne ich fast alle Diäten und habe dabei meinem Körper gar nichts Gutes getan. Die „Rechnung“ habe ich sehr früh präsentiert bekommen. Mit 17 litt ich bereits unter Pollenallergie, die jährlich stärker wurde. Mit 27 wurde eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt und ich war ständig energielos, müde und schlapp, egal wie lange ich geschlafen habe. Das dies alles auch mit meiner Ernährung zusammenhängen würde, wusste ich damals noch nicht. Jetzt mit über 40 fühle ich mich fitter, vitaler und kraftvoller, als je zuvor!

Mit dem gesamten Wissen von 27 Jahren, durch Bücher und Fortbildungen, Erfahrungen aus meinen Bikinigruppen und Beratungen habe ich ein Konzept entwickelt, dass auf dich persönlich abgestimmt ist, damit du dein Ziel Wohlfühlbody erreichen kannst.

Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, damit auch deine Umsetzung klappt.


Was bekommst du mit dem Programm Wohlfühlbody

  • 1 persönlich auf dich und deinen Stoffwechsel abgestimmten Ernährungsfahrplan
  • 1 Mappe mit vielen Vorlagen z. B. Wochenplan, Habit-Tracker usw.
  • Rezept-Ideen*
  • Mindsetübungen damit das Umsetzen klappt
  • Stoffwechselmessungen*
  • Coachingtermine* (inkl. Erstgespräch, Betreuung, E-Mail Support)
  • Tipps damit die Umsetzung auch gelingt

*) Der Bedarf richtet sich nach den Kilos, die du abnehmen möchtest und wie lange ich dich unterstützen soll.

Das kannst du extra zubuchen:

  • Gemeinsam Einkauf planen, einkaufen gehen, Tipps worauf du dabei achten solltest (Lebensmittel Zusätze, typische Fallen usw.)
  • Kühlschrankorganisation
  • Kombiniere deine Ernährungsumstellung mit effektiven Training bei mybodytrainer

Vereinbare gerne hier deinen Stoffwechselmesstermin damit du weißt, welche Ausgangssituation du hast.

Dieser Stoffwechselmesstermin wird dir bei der Buchung deines Wohlfühlbody-Programms als Boni abgezogen. Hier lernst du mich auch persönlich kennen und wir können dann sofort gemeinsam los legen!

Du bist bereit den ersten Schritt auf dem Weg zu deiner Wohlfühlfigur zu machen, dann kontaktiere mich gerne unter yvonne@mybodytrainer.at  und vereinbare den ersten Termin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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