Pilates + Faszien-Yoga Kurs
Deinen Body straffen + Beweglichkeit + Verspannungen lösen
Die Reise zu deinem Wohlfühlkörper
Dienstags, vom 26.9. – 12.12.2023!
Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt, du solltest endlich wieder etwas für deinen Körper tun. Du hast eh schon ein schlechtes Gewissen.
Den besten Zeitpunkt gibt es NIE. Willst du warten, bis der Körper immer mehr schmerzt und du dich noch unwohler fühlst? Oder ergreifst du JETZT die Chance und startest mit mir und anderen Ladies durch?
Du hast gefühlt nie Zeit für ein Training, da ist die Arbeit, die Kids usw..
Ich verstehe dich total. Auch meine Kids waren mal kleiner und ich habe auch keine Haushälterin. Der Kurs bietet dir absolute Flexibilität. Du kannst vor Ort und/oder live online mit dabei sein. Außerdem bekommst du eine Videothek mit kurzen Übungen z.B. gegen Nackenverspannungen, damit du dir auch zwischendurch im Alltag etwas Gutes für dich tun kannst.
Du suchst eine gelenkschonende Trainingsform und einen Kurs, wo du von der Trainerin angeleitet und korrigiert werden möchtest. Du brauchst jemanden der dich motiviert!
Damit bist du bei mir in guten Händen. Ich bin für dich und die anderen Ladies da. Du profitierst von meiner 20jährigen Praxiserfahrung als Trainerin.
Was wäre wenn...
… du dich wieder fit, agil und einfach wohl in deinem Körper fühlst und gleich voller Energie in den Tag starten könntest!
… du keine Verspannungen und keine Rückenschmerzen mehr hättest.
… du von innen strahlst, weil du deine Mitte
gefunden hast. Du weißt ja, was du ganz einfach machen kannst um Druck und Stress abzubauen.
Klingt gut? Dann ist es Zeit für...
deinen Pilates & Faszien Yogakurs
Vom 26.09. – 12.12.2023 unterstütze ich dich dabei Körper, Geist & Seele in einer Gruppe mit Gleichgesinnten zu trainieren, und schön zu formen – gelenkschonend und ohne den Körper zu überfordern.
Was du bekommst:
- Kraft & Beweglichkeit durch Pilates + Faszien Yoga Übungen, abgestimmt auf deinen Body: Durch meine 20 jährige Erfahrung, kann ich dir sinnvolle Übungsvarianten zeigen. Egal, ob du Starterin bist, oder schon eine gute Fitness hast.
- 12 Stunden Trainings vor Ort im Turnsaal Neues Gymnasium Leoben: Dort kannst du dich auch in der Umkleide umziehen.
- 12 Live Online Trainings: Wenn du lieber von zu Hause aus trainieren möchtest - kein Problem. Du bekommst auch live-online Training via Zoom die selbe Unterstützung wie vor Ort.
- Gratis Zugang zur Online-Videothek: Darin enthalten sind 40 Trainings-Videos in unterschiedlichen Längen (30 - 50 Min) und mit unterschiedlichen Schwerpunkten z.B. Beine/Po, Schultern/Arme, Bauchmuskeln usw.. Falls du an einem Dienstag nicht mitmachen kannst, kannst du mit der Videothek zusätzlich zu deinem gewünschten Zeitpunkt trainieren.
Diesen Bonus erhältst du außerdem!
Dein BONUS: Kurs Schultern & Nacken entspannt im Wert von € 147,--
Diese Übungen fühlen sich wie ein Kurzurlaub an. Darin sind nicht nur Übungen für den Nacken und deine Schultern enthalten, sondern auch viele SOS Tipps für den Alltag.
Außerdem findest du dort auch Meditationen zum Stress abbauen.
Entspanne mit diesem Kurs deinen Körper & Geist.
Bist du bereit, den Schweinhund hinter dir zu lassen und endlich wieder etwas für dich zu tun?
Das sagen bisherige Kundinnen
„Ich hätte nie gedacht, dass mir Pilates so gut tun würde. Zwischendurch sind die Übungen ganz schön intensiv. Aber hinterher fühle ich mich immer leichter, beweglicher – einfach gut! Yvonne schafft es immer wieder, dass ich neue Muskeln in meinem Körper entdecke. Die Übungen mit der Faszienrolle sind aber der Hammer. Durch die Videothek suche ich mir je nach Bedarf Übungen raus z.B. wenn ich im Nacken so verspannt bin, und komme endlich ohne Kopfschmerztabletten aus.
Selina K.
„Ich habe einen herausfordernden Job und fühle mich oft sehr gestresst. Dazu benötige ich körperlichen und geistigen Ausgleich. Pilates und auch das Faszien-Yoga mit Yvonne haben mir ein neues und gutes Körpergefühl gegeben und vor allem kann ich dabei abschalten!
Auch live-online macht das Training Spaß und ich spare mir dabei Zeit.“
Marianne K.
„Ich schätze Yvonnes Art zu unterrichten sehr. Sie geht auf jeden Einzelnen ein und das Training ist sehr abwechslungsreich. Ich wusste gar nicht, das Pilates so in der Tiefe spürbar ist. Außerdem bin ich eigentlich ein Sportmuffel. Aber dieses Training tut mir einfach gut, denn danach bin ich voller Energie und Tatendrang.“
Sabine S.
Hey, ich bin Yvonne, deine Trainerin!
Seit über 20 Jahren unterstütze ich Frauen auf ihrem Weg zum Wohlfühlbody.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper schmerzt, du trotz Training und Ernährungsplan nicht abnimmst und auch nicht als typische Freitzeitsportlerin mit sportlichen Eltern aufgewachsen bist.
Mit Pilates & Faszien-Yoga habe ich es geschafft in meine Body-Balance zu kommen – zu einem neuen, verspannungsfreien und tollen Körpergefühl.
Häufig gestellte Fragen
Du brauchst nur deine Matte, eine Faszienrolle, eine Wasserflasche und ein kleines Handtuch. Ich empfehle dir gerne die Faszienrolle von Liebscher & Bracht (Amazon Affiliate Link).
Buche zuerst den Pilates & Faszien Yoga Kurs für Herbst 2023. Du bekommst ab Sonntag, 24.09.2023 per Email alle Infos zum Zugang zur Online-Videothek zugesendet.
Dienstags live online via Zoom und/oder vor Ort im Turnsaal Neues Gymnasium Leoben von 18:45 – 19:45 Uhr. 60 Minuten Pilates & Faszien-Yogazeit für dich.
Termine: 26.09. I 03.10 I 10.10. I 17.10. I 24.10. I 31.10 I 07.11. I 14.11. I 21.11 I 28.11. I 05.12. I 12.12.
Du bekommst von mir am Sonntag, 10.9.2023 eine Email mit dem Zugang zum Schultern Nacken Kurs.
Auf jeden Fall. Wenn du das Ziel hast, etwas zu verändern musst du aus deiner Komfortzone raus. Wenn du für dich erkannt hast, warum es so wichtig ist für dich mit dabei zu sein wirst du bemerken wie wertvoll die Online-Videothek für dich ist, um zusätzlich zu trainieren, oder ein Training nachzuholen. Die Videothek bietet dir unter meiner gewohnten Anleitung eine große Auswahl an 15 – 50 Minuten Trainings.
Sei jetzt dabei!
- Body straffen - Gelenk schonend: Pilates macht nicht nur eine schlankere Taille, sondern strafft deinen gesamten Body.
- Verspannungen lösen - Stress abbauen: mit Faszien-Yoga löst du deine Blockaden und Verspannungen, verbindest dich bewusst mit deinem Körper.
- Training unter Anleitung: Ich achte bei allen Teilnehmerinnen auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Dies dient nicht der Optik, sondern, dass du für deinen Körper angepasst effektiv trainierst.
- Bekomme mehr: Mit dem Zugang zur Videothek + dem Bonus im Wert von € 147,-- kannst du ganzheitlich dein Ziel: "Ich will mich endlich wieder mit meinem Körper wohlfühlen" erreichen.
Starte jetzt für nur 349€ in dein neues Wohlgefühl!
inkl. MwSt.